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La méditation VR pourrait atténuer la misère des vols long-courriers

L’utilisation de la technologie immersive pour la méditation devient de plus en plus populaire, mais cela peut-il rendre les vols en économie plus supportables?

Soucieux d’explorer le potentiel des technologies immersives pour améliorer le bien-être des passagers lors de vols long-courriers, StoryUP s’est associé à la société franco-américaine Skylights, qui a récemment utilisé la réalité virtuelle cinématique en tant que divertissement haut de gamme pour les passagers afin d’intégrer son contenu Healium à leur casque Allosky.

Healium est un média multimédia immersif qui vise à lutter contre le stress en combinant des technologies immersives, telles que la réalité virtuelle et augmentée, avec la surveillance biométrique. Selon Healium, le stress est l’épidémie numéro un du XXIe siècle et la prise de conscience de soi est la première et la plus cruciale étape dans la lutte contre ce fléau. C’est ce que l’équipe décrit comme du «contenu affectueux».

L’application utilise la rétroaction EEG en temps réel pour augmenter le sentiment de positivité en plaçant le spectateur dans des environnements guéris et transformés par l’évolution de la biométrie. Ceci est accompli à l’aide de dispositifs tels que le bandeau Muse ou les montres intelligentes, en liaison avec les éléments visuels fournis par le casque.

L’application est capable de fonctionner de manière indépendante sans intégration portable ou lunettes VR (il existe une version AR que vous pouvez utiliser sur les appareils mobiles, actuellement disponible sur iOS, bientôt disponible sur Android), bien que l’utilisation du cerveau soit beaucoup plus immersive bandeau de détection ou autre portable en tant que contrôleur en VR. L’expérience de méditation visuelle est alimentée par votre cerveau et votre rythme cardiaque. Ainsi, lorsque vous vous dirigez vers une plus grande paix intérieure, les différents schémas des ondes cérébrales et les mouvements de votre rythme cardiaque modifient les effets visuels qui entourent l’utilisateur, ce qui permet aux fleurs de pousser spontanément ou que le soleil brille plus fort. Plutôt poétique, vraiment, mais aussi un choix de conception basé sur des recherches indiquant que l’exposition à la nature et aux pratiques de pleine conscience peuvent aider à la relaxation et à la réduction de l’anxiété.

Les schémas d’EEG les plus associés au stress et à l’anxiété sont une activité accrue des ondes rapides (Bêta) et une diminution de l’activité des ondes lentes (Alpha). L’augmentation de la puissance alpha est associée à une anxiété réduite et à un calme accru.

Une étude récente publiée récemment dans Frontiers in Psychology a révélé que les techniques de relaxation appliquées avaient des effets comparables à ceux de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aux approches thérapeutiques intégrant la formation à la pleine conscience.

Selon l’article, les troubles anxieux sont les troubles de la santé mentale les plus courants aux États-Unis, avec un tiers de la population qui en souffre à un moment de leur vie. Étant donné le nombre de personnes touchées, il semble logique d’étudier le potentiel de technologies accessibles, conviviales et attrayantes pour faciliter ce processus de traitement.

Alors que des recherches antérieures avaient démontré que la réalité virtuelle pouvait être utilisée avec succès dans le traitement des troubles anxieux, y compris les phobies et le SSPT, les chercheurs ont comparé ici une brève expérience de la conscience basée sur la nature à une condition de contrôle au repos sur des participants souffrant d’anxiété. Les résultats ont démontré qu’une condition de contrôle du repos silencieux et la méditation VR réduisaient de manière significative les rapports subjectifs d’anxiété.

«L’intervention de la réalité virtuelle a eu pour résultat unique de déplacer le pouvoir proportionnel des fréquences bêta supérieures vers les fréquences bêta inférieures et de réduire considérablement l’activité bêta à large bande du cortex cingulaire antérieur. Ces effets sont compatibles avec une réduction physiologique de l’anxiété », indique le document.

Les résultats soutiennent l’idée selon laquelle les expériences de RV intentionnellement conçues peuvent être efficaces sur le plan thérapeutique et peuvent entraîner «des résultats psychophysiologiques immédiats et adaptatifs». Les chercheurs ont rapidement conclu que les interventions de méditation basées sur la RV pouvaient jouer un rôle important dans gestion de l’anxiété et réduction du stress. «La technologie de VR devenant plus accessible et conviviale, ce type d’intervention risque de se retrouver dans divers environnements et applications. Étant donné que la technologie est relativement facile à utiliser, elle peut servir d’outil de bien-être en milieu de travail et à l’école, d’intervention auprès des personnes n’ayant pas accès à la nature, de technique apaisante pour les personnes bénéficiant de procédures médicales ou dentaires, interventions thérapeutiques traditionnelles.  »

Qui sait? Si cela se concrétise et devient finalement une partie intégrante de l’offre standard de la plupart des compagnies aériennes, la prochaine fois que vous serez confronté à plus de 10 heures de travail, vous pourrez peut-être échapper à votre propre petit Nirvana et en sortir personne plus heureuse et en meilleure santé à son arrivée. Jusque-là, nous avons recours à des thérapies plus traditionnelles, telles que prendre l’agente de bord pour obtenir un supplément de G & T.

Crédit d’image: Healium / Muse

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